面对疫情焦虑,职场人该如何做好心态建设和防护?学会适当地发泄。宣泄可以减轻事件的负面影响。通过交谈、锻炼、听音乐甚至哭泣来发泄压力。照顾好自己。记下让你平静或快乐的事情。把它们贴在你的床上，放在电脑旁边，当你情绪低落时看着它们。调整心态，...